面对离不开孩子的情况，以下是一些建议：
孩子总会长大并离开父母。尽管这可能很困难，但学会放手是必经之路。孩子需要独立面对人生，父母不可能永远陪伴他们。
尝试在日常生活中安排一些个人时间，比如单独出去吃顿饭、看电影或进行其他有趣的活动。这有助于你放松心情，同时也能让孩子学会独立。
如果可能的话，选择在家办公或灵活的工作时间，以便有更多时间陪伴孩子。同时，也可以考虑请家人或朋友帮忙照顾孩子，以减轻自己的负担。
如果你发现自己无法摆脱这种情绪，可以寻求心理咨询师的帮助。通过心理咨询，你可以更好地理解自己的情感，并学习如何更好地应对这种情况。
如果面临离婚，可以与孩子和其他家庭成员共同制定抚养计划，确保孩子得到稳定的照顾和关爱。这包括孩子的居住安排、日常生活照顾和教育支持等方面。
即使不能时刻陪伴在孩子身边，也要通过电话、视频通话等方式保持联系，让孩子感受到你的关爱和支持。同时，也可以定期安排探望时间，与孩子共度美好时光。
离不开孩子并不意味着你需要一直围绕他们转。重新定义自己的价值和角色，找到自己除了母亲之外的其他身份和兴趣，有助于你更好地应对这种情况。
通过以上方法，你可以逐步学会平衡对孩子的关爱和个人的需求，从而更好地应对离不开孩子带来的挑战。